En tant qu’athlète, vous savez bien que prendre soin de votre corps est crucial. Une alimentation saine, de l’exercice régulier et du temps pour la récupération. Mais avez-vous déjà envisagé d’utiliser le cannabidiol pour améliorer vos performances ? Voici tous les avantages du CBD pour les sportifs.
Réduire l’inflammation
Le mécanisme exact par lequel le CBD réduit l’inflammation est encore à l’étude, mais on sait que le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, qui est responsable de la régulation des niveaux d’inflammation dans le corps. Le CBD réduit également le stress oxydatif et minimise les dommages causés par un exercice excessif ou une blessure. Cela permet d’accélérer le temps de récupération et de réduire le risque de lésions tissulaires.
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- Les cosmétiques au CBD ;
- Les gummies, les compléments alimentaires.
Réduction de la douleur
Malgré le besoin de nutrition, d’étirements et de récupération, la douleur, en particulier celle du genou, peut être un problème pour les athlètes. En fonction de l’intensité de l’entraînement et de la récupération, les athlètes peuvent ressentir des douleurs aiguës et/ou chroniques. La douleur est généralement le résultat d’un stress physique excessif, d’une tension, d’une blessure, d’un surentraînement ou d’une mauvaise récupération. Le stress mental lié à la compétition peut également exacerber cette douleur.
Le CBD est considéré comme un analgésique efficace qui aide les athlètes à se détendre et à se sentir moins stressés avant et pendant les compétitions.
Amélioration du sommeil
Tous les athlètes savent à quel point le sommeil est important pour la récupération. Le sommeil est le moment où le corps libère des hormones et des composés (tels que la testostérone et l’hormone de croissance) qui réparent les muscles. Sans sommeil, vous manquez des opportunités de performance et votre santé mentale peut être affectée négativement. Le sommeil est le moment où le cerveau se « nettoie » et sans lui, il devient difficile de se concentrer sur le travail.
Il a été prouvé que le CBD aide les gens à avoir un sommeil de meilleure qualité, ce qui est crucial pour les athlètes qui doivent rester au top de leur forme. Quelle que soit votre routine, le CBD peut vous aider à vous endormir et à rester endormi toute la nuit. Le CBD est associé à une augmentation des niveaux de cannabinoïdes endogènes naturels qui régulent le cycle veille-sommeil. Il est connu pour améliorer la qualité et la durée du sommeil, aidant ainsi les athlètes à obtenir le repos dont ils ont besoin. En outre, le CBD aide à réguler le sommeil à mouvements oculaires rapides, réduisant la fatigue et augmentant la vigilance pendant la journée.
Traiter l’anxiété et la dépression
Lorsque les athlètes sont stressés ou trop anxieux, ils sont moins capables de se concentrer et de donner le meilleur d’eux-mêmes. Des études ont montré que le CBD peut contribuer à réduire les niveaux d’anxiété et de stress chez les athlètes, ce qui est bénéfique, car cela affecte directement leur état physique et mental. Des études ont également montré que le CBD peut augmenter les niveaux de sérotonine, améliorer l’humeur et aider à réguler le stress. On pense également que le CBD contribue à réduire le taux de cortisol, une hormone associée au stress. Cela peut aider les athlètes à se détendre et à rester calmes pendant les compétitions, réduisant ainsi l’anxiété et améliorant les performances.